2018年09月16日

ダイエット 育乳





ついでにもう一つ。
先日、育乳ブラについて書きましたが、
これもものによっていろいろなんです。

ことにナイトブラはしめつけが苦しかったり
夏場は汗で気持ち良くなかったり
自分に合うものに巡り合うまで
試してみる以外ないと思います。
ラベル:育乳 減量
posted by コギト at 22:50| 東京 ☁| ダイエット 器具 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット チョコレート

こんばんは。

今日はレッスン指導の日。
行きしなに駅のTomonyで野菜ジュースと
チョコレートバーを買って
ジムについてから少し食べます。
自分がレッスンするわけではないので
カロリー消費は大したことありませんが
それでも声をだすので消耗します。

長年、チョコレートはダイエットの敵のように言われましたが
実際はそんなことありません。
勿論、食べ過ぎたらだめですよ。


チョコレートホリックの人はちょっと注意しましょう。
できたらこんな低糖のものを使うといいですね。

自分が生徒だった頃、急な減量が必要だった時は
ロッテのゼロを利用して毎日食べていました。
欲求不満にならないためです。
ただ、やはり通常のチョコレートより工夫されている分、
お値段が2倍くらいになります。

一番良いのは、なんでもホリックにはならないこと、ですね(笑)
posted by コギト at 21:50| 東京 ☁| ダイエット 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年09月02日

ダイエット バランス 栄養 食

こんばんは。

今日、朝食べるべき甘いものを
買い置きしていなかったので、
フィットネスジムの受付でバランス栄養食を
買ってみました。


丁度期限近く3割引きのものがいくつかあったので
試しにそちらを。

ドイツで開発されたイギリス製のチョコレートバーと、
イギリスのバナナブラウニー、
どちらもカロリーコントロールされ
ビタミンなどのバランスが取れたものでした。
市販はされているのかな?
ゴールドジム専売かも知れません。



一つが300円を超えるものですが
流石に元気が出て、栄養が凝縮されているのが
わかりました。

ダイエット時にもこうしたものが
計算簡単で無駄な食部がなく、役立つと思います。

今度出勤の時にまとめて買い置きしようかと思います。
非常持ち出し袋にも入れておくために。
posted by コギト at 23:06| 東京 ☁| ダイエット 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月31日

ダイエット ながら

こんばんは。

数年前から「ながらダイエット」が台頭しています。
やってみましたか?

わたくしは、今日授業に行って帰って来る電車で
あえて座らず、バレエの1番と5番の足形を取り、
つま先立ちをしたり緩い膝曲げをしたりしていました。

こんなことでも、やらないよりまし。
「ながら」運動です。
隙間時間でできますから。

皆様にもお勧め致します。
posted by コギト at 22:07| 東京 🌁| ダイエット 運動 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年08月30日

ダイエット 育乳

こんばんは。

育乳ブラ、定着したようです。
ナイトブラとか、以前は聞くだけで
窮屈な感じがしましたけれど
やってみるとそんなに違和感ないです。

これが直接的なダイエットになるわけではありませんが
プロポーションの問題です。
胸囲と胴囲の差が大きければ
痩せて見えます。

なので、女性の方は痩せる努力と同時に
育乳にも励まれたらよろしいのでは?


ラベル:育乳 ブラ 減量
posted by コギト at 21:59| 東京 ☁| ダイエット 方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする